تاریخ:
- اتهام زنی دوباره نخست وزیر آلبانی علیه ایران: کار جمهوری کمونیستی ایران است!
- اگر ثروت ایلان ماسک به تراول چک های 50 هزار تومانی تبدیل شود...
- ادعای بلومبرگ: کمک روسیه به بازسازی زرادخانه موشکی ایران در جریان آتش بس
- سه نکته درباره فراخوان «قشون کشیِ خیابانیِ مخالفانِ توافق»: به موافقان هم اجازه تجمع دهید
- پاکستان : امضای توافق تا 24 ساعت آینده
- تكرار الگوی توافق غزه درباره ایران؟
- تاریخ دقیق تشییع و تدفین آیت الله شهید سیدعلی خامنه ای اعلام شد
- ذخایر اورانیوم جهان در اختیار کدام کشورهاست؟ (+لیست کشورها و اینفو گرافی)
- فراخوان برادرِ دامادِ شهید رئیسی برای لشکرکشی خیابانی علیه توافق
- نگذاریم تکفیر جای نقد را بگیرد
برچسب جستجو
افراد بسیاری عادت دارند که ویتامینها راصبح مصرف کنند. اگرچه بهترین زمان مصرف برای ویتامینها براساس نوع و نحوه جذب آن است اما هر زمانی که برای مصرفکننده مناسب است، میتوان ویتامینها را مصرف کرد. نتایج برخی مطالعات بیانگر این است مصرف مداوم ویتامینها در زمان مشخصی از روز به پایبندی و جذب بهتر کمک میکند.
کد خبر: ۱۰۴۷۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
مصرف روزانه میوهها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئینهای کمچرب، نیاز بدن به این ویتامینها را تأمین میکند.
کد خبر: ۱۰۴۶۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴
بهترین ویتامینها و مکملها برای تقویت سلامت کبد شامل ویتامینهای B، C، D، E و زینک هستند.
کد خبر: ۱۰۴۶۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۲
بدن ما برای عملکرد صحیح به ۱۳ ویتامین نیاز دارد که ۹ تای آن محلول در آب و ۴ تای آن محلول در چربی است. همین تفاوت یکی از نکات کلیدی در زمان مصرف مکملهای ویتامین است.
کد خبر: ۱۰۴۶۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۲
تصور میشود هیچ چیزی جای محصولات تازه را نمیگیرد، اما آیا این باور حقیقت دارد؟
کد خبر: ۱۰۴۴۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۵
عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکملهای مناسب همگی دست به دست هم میدهند تا عملکرد کبد را به طور صحیح تنظیم کنند و سلامت آن را ارتقا دهند.
کد خبر: ۱۰۴۲۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
ویتامینها نقش کلیدی در سلامت بدن ایفا و به تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت پوست و مو، تولید انرژی و عملکرد صحیح سیستمهای مختلف بدن کمک میکند و کمبود هر یک از ویتامینها میتواند به مشکلات جدی سلامتی منجر شود.
کد خبر: ۱۰۴۰۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۸
«خدیجه رحمانی» متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامینها روی کیفیت خلق و خو توضیحاتی داد که در ادامه میخوانید.
کد خبر: ۱۰۳۹۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
کاسنی منبع عالی ویتامینها و مواد معدنی از جمله روی، منیزیم، منگنز، کلسیم، آهن اسید فولیک و پتاسیم و همچنین ویتامین A، B۶، C، E و K است.
کد خبر: ۱۰۳۹۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
برخی ویتامین ها هستند که بهتر است آنها را همزمان با غذا مصرف کنید.
کد خبر: ۱۰۳۹۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۳
تخم بلدرچین حاوی مقادیر قابل توجهی از پروتئین، ویتامینهای گروه B، ویتامین A، ویتامین E، آهن، فسفر و روی است. این مواد مغذی برای عملکرد مناسب بدن ضروری بوده و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، افزایش سطح انرژی و بهبود عملکرد مغزی دارند.
کد خبر: ۱۰۳۸۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱
نایب رئیس انجمن علمی پزشکان کودکان ایران با اشاره به اینکه مصرف بیرویه مکملها میتواند باعث مسمومیت شود، توصیه کرد: خانوادهها بهجای صرف هزینه برای مکملهای گرانقیمت، این هزینه را صرف خرید مواد غذایی مغذی مانند تخممرغ و مغزیجات کنند.
کد خبر: ۱۰۳۸۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱
سیستم ایمنی بدن ما نقش شگفتآوری در مبارزه با ویروسها و عوامل بیماریزا دارد. به گفته پروفسور جان ترگونینگ، ایمنیشناس کالج سلطنتی لندن، اگر هوای بازدم من در طول یک دقیقه جمعآوری شود، حاوی ۱۰۰ تا ۱۰ هزار باکتری و ۲۵ هزار ویروس خواهد بود.
کد خبر: ۱۰۳۷۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
مشکلات کبدی در همه جای دنیا شایع هستند و اغلب به سبک زندگی یا عوامل ژنتیکی مربوط میشوند.
کد خبر: ۱۰۳۷۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
فلفل تولید اندورفین را که هورمون افزایش نشاط است، فعال میکند. خوردن فلفل تاثیر ضددرد نیز دارد و به بهبود علائم گرفتگی عضلانی مرتبط با استرس کمک میکند.
کد خبر: ۱۰۳۶۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
ویتامین ب12 در بسیاری از عملکردهای بدن، از جمله تولید گلبول های قرمز، حفظ سلامت عصبی و در فرآیندهای تولید انرژی نقش دارد.
کد خبر: ۱۰۳۵۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
یک پزشک در دانشگاه ممفیس: به طور کلی، اگر از یک رژیم غذایی متعادل که به اندازه کافی ویتامینها و مواد معدنی را تامین میکند، پیروی کنید، مکمل ها برای شما نوعی "هدر دادن پول" محسوب می شود اما...
کد خبر: ۱۰۳۵۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
مصرف غذاهایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در نیمه دوم سال ضروری است.
کد خبر: ۱۰۳۳۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۲
یونجه علاوه بر اینکه دارای پروتئین، آهن و فسفر است، همچنین وجود ویتامین E، ویتامین C و ویتامین A در یونجه، جایگاه خوبی در طب ایرانی به دست آورده است.
کد خبر: ۱۰۳۳۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۲
آیا شما به اندازه کافی ۱۳ ویتامینی را که بدنتان به آن احتیاج دارد، دریافت میکنید؟ این ویتامینها را در این مطلب به شما معرفی میکنیم و میگوییم آنها را چطور دریافت کنید.
کد خبر: ۱۰۳۳۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۹
آخرین اخبار
حامی مالی داعش در الانبار دستگیر شد بررسی تغییر زمان امتحانات نهایی بهدلیل تشییع امام شهید پیاده روی ۵۶۰۰ کیلومتری برای حضور در جام جهانی سریال «بیعاطفه»؛ داستان شرکتی که محصولش فقط همسر و صیغه است! بقائی: برنامهای برای سفر به ژنو یا جایی دیگر ظرف یکی دو روز آینده نداریم گشایش گره ترافیکی شرق تهران با افتتاح آزادراه شهید شوشتری پاکستان: مراسم امضای توافق آمریکا- ایران در اسلامآباد برگزار میشود جنجال در ژاپن بر سر ترامپ انیمهای ؛ راه اندازی کارزار 24 هزار امضایی علیه ترامپ سید حسن خمینی: در شرایط موجود، از مسیر دعوا و سخنان تند به جایی نمیرسیم/ به خرد جمعی و تصمیمات کلان مسئولان عالیرتبه نظام اعتماد کنیم معرفی کتاب؛ ژرفای زن بودن اثر مورین مورداک
پربازدید ها