تاریخ:
توله خرس قهوهای در حال تغذیه از لاشه مادر خود؟ 
درس پنجاه و سه
«یوگا» داروی خوب فشار خون بالا
«علائم پیش-فشارخون بالا و فشارخون بالا ریسک بروز حمله قلبی، سکته و نارسایی قلبی را افزایش می دهد.»
طبق یافته های جدید، یوگا ممکن است به کاهش فشارخون در افراد مستعد ابتلا به فشارخون بالا کمک کند.
به گفته محققان، بیماران دارای علائم پیش-فشارخون بالا در صورت عدم اصلاح سبک زندگی خود مبتلا به فشارخون بالا خواهند شد.
دکتر آشتوش آنگریچ، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «علائم پیش-فشارخون بالا و فشارخون بالا ریسک بروز حمله قلبی، سکته و نارسایی قلبی را افزایش می دهد.»
مطالعه جدید شامل ۶۰ فرد سالم با فشارخون نسبتا بالا بود. شرکت کنندگان به طور تصادفی به گروه تمرین یوگا همراه با تغییر در سبک زندگی یا به گروه صرفا تغییر در سبک زندگی (گروه کنترل) اختصاص داده شدند. تغییر در سبک زندگی شامل ورزش های متعادل هوازی، پیروی از رژیم غذایی سالم تر و ترک سیگار بود.
گروه یوگا با میانگین سنی ۵۶ سال، به مدت یک ماه تعالیم یوگا را دریافت کردند و این فعالیت را در خانه انجام می دادند. میانگین سنی گروه کنترل هم ۵۲ سال بود.
بعد از گذشت ۳ ماه، محققان دریافتند افراد گروه یوگا شاهد کاهش قابل توجه فشارخون خود بودند درحالیکه در گروه کنترل چنین کاهشی مشاهده نشد.
منبع: مهر
به گفته محققان، بیماران دارای علائم پیش-فشارخون بالا در صورت عدم اصلاح سبک زندگی خود مبتلا به فشارخون بالا خواهند شد.
دکتر آشتوش آنگریچ، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «علائم پیش-فشارخون بالا و فشارخون بالا ریسک بروز حمله قلبی، سکته و نارسایی قلبی را افزایش می دهد.»
مطالعه جدید شامل ۶۰ فرد سالم با فشارخون نسبتا بالا بود. شرکت کنندگان به طور تصادفی به گروه تمرین یوگا همراه با تغییر در سبک زندگی یا به گروه صرفا تغییر در سبک زندگی (گروه کنترل) اختصاص داده شدند. تغییر در سبک زندگی شامل ورزش های متعادل هوازی، پیروی از رژیم غذایی سالم تر و ترک سیگار بود.
گروه یوگا با میانگین سنی ۵۶ سال، به مدت یک ماه تعالیم یوگا را دریافت کردند و این فعالیت را در خانه انجام می دادند. میانگین سنی گروه کنترل هم ۵۲ سال بود.
بعد از گذشت ۳ ماه، محققان دریافتند افراد گروه یوگا شاهد کاهش قابل توجه فشارخون خود بودند درحالیکه در گروه کنترل چنین کاهشی مشاهده نشد.
منبع: مهر
لینک کوتاه: کپی لینک
شتاب نقدینگی/تهدیدی برای مهار تورم برق کدام مشترکان قطع میشود؟ سقوط 5.8 درصدی قیمت گاز اروپا پس از توافق ایران و آمریکا تأکید تهران و توکیو بر همکاری درباره تنگه هرمز «ملیجک ناصرالدین شاه» در کنار همسر و فرزندش؛ سال 1310(عکس) رشد کمسابقه بورسهای آسیا و جهش معاملات آتی «والاستریت» در پی توافق ایران-آمریکا نباید اجازه داد اختلافات داخلی سوژه سوءاستفاده دشمن شود تداوم جهش تولید در پارسخودرو/ تحقق برنامهها و تکمیل ۶۷۰۰ خودرو در شرایط ویژه منطقه رکورد جدید هواپیمای مافوق صوت ناسا افزایش بی سر و صدای 1000 کیلومتری مرزهای اسرائیل مغز چگونه شما را به پرخوری وادار میکند؟/ ۷ راهکار علمی برای کنترل اشتها به غذاهای خوشمزه اما ناسالم ۱۲ سال قبل مردم این تکنولوژیها را "رویایی" میدانستند! (تصویری) اعتراف پسر عصبانی به قتل نوجوان 17 ساله سالگرد جنگ و زمزمه صلح؛ توافق احتمالی ایران و آمریکا از کدام الگوی تصویب قانون اساسی پیروی می کند؟ تیک عصبی در کودکان چیست و چگونه آن را کنترل کنیم؟ (راهکارهایی عملی برای والدین)