تاریخ:
نحوه مصرف چای سبز برای تقویت مفاصل 
درس پنجاه و شش
رابطه خواب زیاد و مرگ زودرس
نکته جالب توجه اینجاست که میزان مرگ و میر ناشی از بدخوابی با خطر مرگ ناشی از نوشیدن روزانه الکل برابری میکند.
تحقیقات صورت گرفته توسط محققان انگلیسی نشان میدهد، خوابیدن بیش از 9 ساعت، خطر مرگ زودرس را تا سه برابر برای شخص افزایش میدهد.
دانشمندان دانشگاه وارویک با انجام مطالعه فراتحلیلی بر 16 پژوهش مستقل در حوزه خواب و سلامت که بیش از یک میلیون نفر نیز در آنها شرکت داشتند، دریافتهاند که خوابیدن بیش از 9 ساعت در شب، 30 درصد خطر مرگ زودس را افزایش میدهد؛ همچنین افرادی که کمتر از شش ساعت در طول شب میخوابند، زودتر از سایر افراد با میزان خواب کافی میمیرند!
مدت زمان لازم و تایید شده برای خواب بین هفت الی هشت ساعت عنوان شده است.
به گفته پروفسور «فرانکو کاپوچیو»، افرادی که بیش از 9 ساعت میخوابند، در مقایسه با افراد با میزان خواب عادی (خوش خواب)، 30 درصد بیشتر در خطر مرگ قرار دارند که این درصد برای کم خوابها در مقابل خوش خوابها نیز 12 درصد عنوان شده است.
نکته جالب توجه اینجاست که میزان مرگ و میر ناشی از بدخوابی با خطر مرگ ناشی از نوشیدن روزانه الکل برابری میکند.
کمخوابی یا پرخوابی با مشکلاتی مانند چاقی، افسردگی، بیماریهای قلبی و عروقی، دیابت، سرطان در ارتباط است.
لینک کوتاه: کپی لینک
صهیونیستها بیش از 11 هزار منزل لبنانی را ویران کردند تاریکخانه ساترا به روان جامعه آسیب میزند! قالییاف وارد مسقط شد آرژانتین۲-۰ اتریش/حتی یک دقیقه از آخرین رقص بهترین بازیکن تاریخ را از دست ندهید چرا بازی ایران بلژیک مساوی شد؟ فریب ظاهرشان را نخورید! پشت پرده تفاوت های شگفت انگیز سه غول دنیای خزندگان (+اینفوگرافیک) وزارت بهداشت لبنان: شمار قربانیان حملات اسرائیل از ۴ هزار نفر فراتر رفت اعمال محدودیتهای ترافیکی در محورهای شمالی کشور استقبال پرسپولیس از تصمیم فدراسیون فوتبال برای تعیین نمایندگان آسیا رکوردشکنی افسانه ای؛ گران ترین جام های جهانی تاریخ کدامند؟ آناتولی: ایران از زمان اعلام توافق با آمریکا ۳۶ میلیون بشکه نفت صادر کرده توکلیزاده: تشییع امام شهید، بزرگترین رستاخیز ملی و نماد وحدت امت اسلامی خواهد بود داروخانه خانگی قلب؛ 6 ادویه شگفت انگیز که رگ های شما را پاکسازی می کنند بیرانوند سد مطمئن، طارمی مهره گریز از فشار؛ دو چهره کلیدی ایران در برابر بلژیک اعمال محدودیتهای پروازی در فرودگاههای کشور