تاریخ:
پزشکیان: خط راهآهن اردبیل به میانه به طول ۱۷۳ کیلومتر افتتاح شد 
درس پنجاه و یک
رفع حمله عصبی با یک راهکار ساده
این روزها داشتن اضطراب و ترس کاملا طبیعی است. مخصوصا در کودکان و افرادی که سابقه حملات پنیک دارند.
ترس، اضطراب و حملات پنیک (عصبی) این روزها طبیعی است. در این مقاله شما را با راهکاری آسان و سریع برای رفع این مشکلات آشنا خواهم کرد.
به گزارش همشهری آنلاین، هرکدام از عزیزانتان دچار مشکل شده اند بلافاصله کف دست آنها یخ بگذارید. حتی میتوانید روی مچ دست یخ قرار دهید. پیشنهاد این است قبل از اینکه حمله عصبی دست دهد به محض مشاهده نشانه ها از این راهکار استفاده کنید.
توصیه مهم
قرار دادن مستقیم یخ روی پوست مضر است. می توانید از کیسه های مخصوص یخ استفاده کنید و یا قالبهای یخ را داخل کیسه بریزید و با یک پارچه نازک دور آن را بپوشانید.
بطری آب یخ زده
همچنین برای آرامسازی و رفع استرس میتوانید یک بطری آب یخ زده را زیر کف هردوپا بگذارید و به آرامی بغلتانید.
این روش به سرعت باعث آرامش شما می شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
شاهکار مهندسی کمپانی بورهام در انگلیس / فورد اسکورت زنده شد (+فیلم و عکس) راز شکم ششتکه دیوید بکام؛ حرکتی که شکم را به آتش میکشد آئودی از شاسی بلند جدید 7 نفره رونمایی کرد (+فیلم و عکس) شطرنجبازی مردان قاجاری در جادۀ مازندران (عکس) واکنش وزارت خارجه به حملات بامداد چهارشنبه آمریکا استایل جنجالی بهاره رهنما با اکسسوریهای رنگارنگ (+عکس) پژو 208 GTi جدید: نخستین تصاویر نسخه تولیدی منتشر شد اشتباه سادهای که برای چشم گران تمام می شود گام بلند به سوی کشف منشأ جهان / پژوهشگران نقشهای بیسابقه از بخشهای نامرئی کیهان منتشر کردند کشته شدن ۱۳ غیرنظامی از جمله ۱۱ کودک در حمله جنگنده های پاکستان به افغانستان نخستینبار چه کسانی از دمپایی حمام استفاده کردند؟ بحران پنهان در سدها؛: نیمی از مخازن آب جهان تا ۲۰۶۰ عملاً از کار میافتند امروز با سعدی: بِشُدی و دل بِبُردی و به دست غم سِپُردی (+آواز شجریان) آموزش زبان انگلیسی به سبک عصر ایران / درس پنجاه و یک دانشمندان کلید از بین بردن عادتهای بد را در مغز پیدا کردند